Chiaravan – Espoir, Angoisses, Bonheur : la Maternité !

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Les aliments et aides galactogènes

5 Commentaires

Que faire si vous constatez une petite baisse de lait ?

Il peut être intéressant de savoir identifier quelles mesures peuvent améliorer ou entraver votre production de lait : en cas de baisse de forme par exemple vous saurez ainsi sur quel plan agir 😉

Les aliments pouvant augmenter la lactation sont dits galactogènes

  • Ovomaltine : le malt est galactogène ! Il en va de même d’ailleurs pour la bière sans alcool
  • Chardon Béni
  • Levure de Bière
  • Ortie
  • Verveine
  • Fenouil
  • Fénugrec
  • Anis

Vous pouvez en combiner plusieurs. Evitez tout de même d’en prendre en continu, mais réservez plutôt ces associations pour des coups de boost ! Mieux vaut par contre éviter le persil, la sauge, l’aneth et l’artichaut.

L’homéopathie apporte aussi des solutions

  • Agnus Castus 5CH 3 granules, 3 fois par jour
  • China Rubra 5CH 3 granules, 3 fois par jour
  • Urtica Urens 9 CH 3 granules, 3 fois par jour
  • Ricinus Communis 5 CH 3 granules, 3 fois par jour ATTENTION : prenez bien une basse dilution sinon effet inverse, en 30 CH on s’en sert pour couper le lait)

Des mesures simples au quotidien

  • Mettre Bébé au sein au maximum : la tétée est la meilleure stimulation qui soit 😉
  • Veiller à une très bonne position au sein et une tétée efficace
  • Offrir les deux seins à chaque tétée : double stimulation à chaque fois !
  • Boire abondamment : écouter sa soif
  • Essayer de se reposer et de lutter contre le stress (pas facile j’avoue)
  • On prescrivait avant du Motillium (Dompéridone) pour augmenter la lactation, personnellement je déconseille de prendre un médicament pour profiter de ses effets secondaires (in)désirables !

Mes must ? OVOMALTINE !! J’ai voulu tester par curiosité, étant passée en lactation autocrine (ou automatique, c’est-à-dire que je n’ai presque plus de montées de lait). Je reconnais, j’ai un peu abusé, c’est trop addictif ce truc ! Deux mugs de lait écrémé additionnés de poudre, un soir devant notre série… le lendemain matin, un REF de folie qui était revenu, et des seins archi-pleins !

Comme le disait la pub : « C’est de la Dynamite !! » Oh oui !

La tisane d’Allaitement Weleda aussi m’a apporté de bons effets, j’en ai parlé ici.
Je consomme par contre de la levure de bière avec presque toutes mes salades, et pas vu de résultat significatif…
Prochain test : le fénugrec !

Et vous, des trucs particuliers ?

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5 réflexions sur “Les aliments et aides galactogènes

  1. Chez moi ce qui marche bien c’est la bière de table. Sinon j’utilise les tisanes d’allaitement de la marque Biovert que je préfère à celles de Weleda. L’ovomaltine j’ai aussi testé mais je n’ai pas vraiment vu d’effet. Par contre, c’est clair c’est trop bon hihi 😀

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  2. je garde en mémoire pour le jour où j’en aurai besoin,
    mais je crois que le plus important c’est de faire confiance à son corps et à son bébé. En lactation automatique on sent plus de montée de lait mais bébé a bien ce qu’il lui faut.

    je pense que je testerai l’ovomaltine, parceque les tisanes allaitement c’est pas mauvais mais c’est pas super non plus (pour moi)

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  3. Ouiii l’Ovomaltine ! mais c’est trop addictif ce truc je me suis gavée ! j’arrête LOL. Mais au moins je saurai comment faire en cas de baisse de lactation :p

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  4. L’ Ovomaltine fonctionne très bien pour moi aussi en cas de coup de mou, en poudre mais aussi en barres, un régal 🙂
    J’ ai également toujours une boite de tisane d’ allaitement de chez Weleda dans mes placards, quant au fenugrec on adore les graines germées ici, j’ en consomme donc de temps en temps, en alternance avec d’ autres.

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