Chiaravan – Espoir, Angoisses, Bonheur : la Maternité !

Une mère, une femme, des futilités mais aussi des sujets sérieux


4 Commentaires

Le Sport et moi…

J’ai toujours, toujours fait du sport. Ski dès 17 mois, équitation depuis mes 4 ans (et toujours aujourd’hui soit bientôt 25 ans de pratique), gym, patinage artistique… et depuis mes 17 ans, fitness et musculation.

Une réelle passion, dont j’ai fait mon métier durant cinq ans à plein temps en salle de sport : cours collectifs de fitness, préparation physique en musculation, et pratique intensive. Autant vous dire que, durant ma grossesse, il était hors de question de cesser toute activité !

J’ai cessé de monter mon cheval mais ai continué la muscu enceinte (avec des poids modérés bien sûr) après une pause les douze premières semaines (j’avais bien trop peur de perdre notre p’tit Miracle !) ; puis, trop de contractions à 4 mois et demi : arrêt et semi-alitement !

A 36 SA, n’en pouvant plus, je suis retournée à la salle et ai repris tranquillement : cardio cool, muscu légère… je suis si accro à la fonte, à ce doux bruit des poids s’entrechoquant les uns les autres, à cette ambiance si singulière entre mecs (si si) je me sens à la maison ! Juste deux ou trois fois par semaine : un Bonheur indescriptible ! Je rentrais à la maison bourrée d’endorphines… Mon homme pouvait savoir si j’étais allée au training ou pas : mon(a) (sale) humeur était radicalement différente 😀

SALLE

38SA… Joiiiiie !

Bref… J’ai accouché 😀 J’ai  très vite récupéré. Je n’ai pas eu besoin de rééducation du périnée ni abdominale (il faut dire qu’à peine de retour en chambre deux heures après l’accouchement je contractais déjà mon périnée tant bien que mal héhé)

J’ai eu le feu vert pour la reprise du sport 7 semaines après l’accouchement ! Youhouuuu !

Super… sauf que… je le mets où mon Schtroumpf Râleur quand je m’entraine ? 🙂

Du coup… j’ai cherché comment faire à la maison… je me suis mise à marcher pas mal avec Doudou en écharpe, lui roupillait, et moi… je suais 😀

Puis, petites séances à la maison sur ses moments de calme : squats, fentes à vide, fessiers, gainage etc. Mais ça ne remplace pas une vraie séance…

A défaut de mieux je vais me mettre à la Zumba sur Wii… ça me défoulera et fera sans doute beaucoup rire mon gros Doudou;)

J’ai de plus, hyper mal au dos en m’étant démusclée, porter beaucoup Doudou n’a clairement pas épargné ma scoliose ! Je dois me remuscler pour préserver mon dos (et mon mariage ahaha car sans sport je suis un chouia soupe au lait !)

Mes prochains projets, aller à la salle au moins une toute petite fois par semaine… histoire de faire le dos et les machines que je n’ai pas à la maison (on a un peu d’équipement : barre, poids, banc, haltères.. mais je déteste le training à la maison, j’aime trop l’ambiance de la salle). Idéalement deux séances par semaine..

J’ai par contre, pu remonter à cheval, il y a deux semaines.. comment décrire ce bonheur ? Le pied total… alors j’attends que le beau temps s’installe, et le week-end, mes hommes m’accompagneront à l’écurie et me regarderont monter 😉

Et vous ? le sport, un peu, beaucoup ? après Bébé ça donne quoi ? Vous réussissez à vous motiver/vous organiser ?